डिहाइड्रेशन और तनाव

नेशनल डेस्क: पानी को अक्सर हम सिर्फ प्यास बुझाने के लिए पीते हैं, लेकिन इसका महत्व इससे कहीं ज्यादा है। शरीर के सुचारू कामकाज से लेकर मानसिक संतुलन तक, पानी की भूमिका अहम है। हाल ही में जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी में छपे एक अध्ययन ने यह स्पष्ट किया कि पर्याप्त पानी न पीना तनाव…